Les 7 piliers de la micronutrition

Microbiote

C’est la vie de l’intestin, ce sont les bactéries qui le peuplent et qui lorsque l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises est optimum assurent une bonne santé aussi bien physique que mentale. Lorsque le déséquilibre s’installe et perdure, tout dérape. En prendre soin est donc essentiel.

Foie et Détox Parler Détox est devenue affaire commune. Mais savons-nous bien de quoi il s’agit ? Notre foie, au travers de processus complexes permet d’éliminer toutes sortes de toxines, les neurotransmetteurs synthétisés par une partie du cerveau ainsi que les œstrogènes qui, à défaut d’être détoxifiés, s’avèrent être délétères pour la santé. Pour une bonne détoxication, parlons micronutriments

Energie et mitochondrie Au coeur de nos cellules vivent des bactéries entrées en symbiose avec notre organisme depuis des milliards d’années, ce sont les mitochondries. Elles produisent l’énergie utile à toutes les réactions biochimiques de l’organisme. Une carence en micro nutriments utiles à son fonctionnement et tout l’organisme s’en trouvera impacté.

Acides gras Ce sont les lipides, les 𝛚3, les 𝛚6, les graisses saturées et trans, le cholestérol. Avons-nous besoin de chacun de ces gras ? En quelle quantité ? Pourquoi ? Quel impact pour notre santé ?

Immunité La cause principale de l'inflammation est la perméabilité intestinale. Restaurer les barrières, les équilibres 𝛚3/𝛚6, augmenter l'immunotolérance, empêcher l'accumulation de lésions oxydatives participent à une bonne immunité.

Insuline - Glucose C’est insidieusement que les pics d'insuline à répétition aboutiront à une inflammation insoupçonnée avant de se transformer en diabète. Maîtriser sa glycémie est donc capital.

Micronutriments Eviter les carences en vitamines, minéraux, métaux, c’est permettre à l’organisme un bon fonctionnement et ainsi donner le meilleur de lui-même.