Les consultations sont proposés dans mon cabinet ou en visio ...
1ère consultation : environ 1h30, permet de mieux vous connaître, de faire un bilan complet sur vous, vos antécédents et ceux de votre famille afin d’établir un programme ciblé et personnalisé. J’oriente la prise en charge vers une alimentation plus qualitative et en adéquation avec vos troubles. Il se peut que des bilans soient à réaliser afin de mieux cibler vos carences, une éventuelle inflammation, un dysfonctionnement quelconque (ex. thyroïdien, neurotransmetteurs, hormonal…)….
2ème consultation : Nous faisons un point, analysons les améliorations, vos ressentis, ajustons en fonction des carences dévoilées par les bilans qui auront été effectués entre les deux premières consultations, de votre mode de vie et de vos besoins.
3ème consultation : L’objectif atteint, je vous guide pour une autonomie de la santé au quotidien. Il se peut que 3 séances soient insuffisantes, et ce, fonction de votre pathologie. Les carences micro-nutritionnelles nécessitent une adaptation après 3 mois si une supplémentation a été nécessaire lors des 1ères consultations, jusqu’à obtention de dosages optimaux.
Mon approche
“Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es.” Anthelme Brillat-Savarin
“Que ton aliment soit ton premier médicament.” Hippocrate
Les connaissances acquises au fil des ans ont fait évoluer la diététique et la nutrition. Fini les restrictions, les aliments pesés, les calories calculées, tout cela ne fait plus sens. Ce qui importe c’est la qualité de l’assiette, sa composition et sa valeur nutritionnelle adaptée au mode de vie, aux problématiques, aux allergies et/ou intolérances… Il ne s’agit plus de régimes alimentaires identiques pour tous mais d’une alimentation saine et individualisée. Mieux manger c’est limiter les risques pour la santé, lutter contre le vieillissement accéléré des cellules, contre l’inflammation sous-jacente liée à des années de consommation non contrôlée, de junk food, mais également au tabac, à l’alcool…, aux excès, aux régimes pauvres en nutriments essentiels, aux jeûnes prolongés… et ceci est l’enjeu de notre société. La micronutrition permet une approche ciblée, adaptée à chaque âge de la vie, enfance, adolescence, adulte, sénior, et à chaque étape et/ou état traversé grossesse, allaitement, infertilité, sopk, stress, maladie cardio-vasculaire, neuro-dégénérescence etc… Le but est donc d’améliorer sa qualité de vie tout en préservant les moments de convivialité et de partage avec la famille, les amis. Mieux manger tout en se faisant plaisir est la clé d’un bonheur inestimable.
Quelles sont les bases de la Micronutrition ? Les 4P :
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Prévention : si possible dès le plus jeune âge afin d'éviter l'apparition de maladies ;
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Personnalisation : car chaque individu est unique ;
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Précision : se basant sur des bilans biologiques ;
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Participation : sans votre volonté rien n'est possible.
Prévention
La micronutrition vise à éviter ou réduire l’apparition, le développement et la gravité des maladies. Il s’agit d’intervenir avant que la maladie s’installe ou évolue, l’alimentation joue alors un rôle fondamental, tant dans sa diversité que dans sa qualité.
Personnalisation
Vous êtes unique. Chacun possède son propre microbiote déterminant dans les émotions, les capacités cognitives, pouvant être le reflet d'une éventuelle inflammation sous-jacente et de bien d’autres dysfonctionnements. C'est pourquoi on le nomme “deuxième cerveau”. S'il joue un rôle essentiel dans le développement des pathologies, d'autres facteurs qu'il est important de comprendre sont également à considérer. Le corps est une machine complexe où tout est interaction. Voilà pourquoi seule une approche personnalisée vous permet de progresser sur le chemin de la santé et du bien-être.
Précision
La micronutrition s’appuie notamment sur des bilans, des analyses ainsi que sur un questionnaire complet permettant de vous orienter et de vous dispenser des conseils personnalisés.
Participation
Parce que tout est basé sur votre volonté à améliorer votre qualité de vie et votre santé, il est essentiel d'être totalement investis dans votre démarche.
Les accompagnements
 Perte de poids |  Stress et burn-out |  Problèmes de sommeil |
|---|---|---|
 Endométriose |  Ménopause |  Problèmes cardio-vasculaires |
 Cancer |  Vieillissement |